Autogenes Training

Autogenes Training ist eine leicht zu erlernende, sehr effektive Entspannungsmethode. Körper und Geist werden gezielt durch Anwendung von Formeln in einen entspannten Zustand versetzt. 

Das Autogene Training kann den Teilnehmern ein Mittel zur Selbsthilfe an die Hand, dass wirkungsvoll Konzentration, Gelassenheit, Leistungssteigerung und innere Ruhe fördert. 

Dadurch kann besser auf Stress reagiert werden und mit Druck besser umgegangen werden.